2024年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 24日:
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1612 kcal
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脂質: 72.57g | たんぱく質: 95.40g | 炭水化物: 151.63g.
朝食: Kornspitz, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wojnar's Tramezzini Schinken-Ei, Lachs. 昼食: Milfina Cottage Cheese, Thunfischaufstrich, Kornspitz. 夕食: Süßkirschen, Naturjoghurt, Zucchini auflauf. 軽食/その他: Wiener Schnitzel. もっと...
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2615 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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