|
Вчера ошиблась с выставленными цифрами вместо 53,8 поставила 53,3 хех) бывает
Ну а так-то минус еще 100 гр. и вес наш 53,7
|
53.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 22日:
|
1431 kcal
|
脂質: 54.63g | たんぱく質: 66.57g | 炭水化物: 127.14g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Помидоры, Кабачок, Огурец (с Кожурой). 昼食: Ласковое Лето Наполнитель для Творога Вишня, Ласковое Лето Творог 3%. 夕食: Колибри Рожок, Макароны с Тушенкой, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Крыжовник, Сладкий Горошек (Стручок), Бабаевский Шоколад Элитный 75%. もっと...
|
|
1624 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 5 分, トレッドミル - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|