adikru41の日記, 2024年 06月 24日

Działaj po swojemu. Każdy ma własną drogę. Pewnie nie ustrzeżesz się błędów ale najlepiej siebie znasz . Trzymam kciuki . 

Dzięki Klopsik 

BTW mierzysz obwód w pasie i szyi? Bo czasem waga może stać w miejscu, a obwód maleje. No tylko czasem może się z dnia na dzień powiększyć, bo wzdęcia itp. Pozdrawiam.  

Ja zawsze po spodniach poznaje, że w pasie obwód się zmniejszył... Kiedyś mierzyłem, ale ostatnio nie robię tego. Tylko się ważę  

to jedna z kwestii jaka mnie bawi od dłuższego czasu. kiedyś mi się zmieniał ten obwód spodni itd. od 2012 noszę dokładnie ten sam rozmiar spodni. czy ważę tyle ile czy +/-10 

Vibo jakbyś popatrzył na moje posiłki przez ostatnie 7 dni to byś zobaczył, że odrobiłem lekcje związana z ilością białka 

bardzo ładnie ilość białka ale dokonałbym tu pewnych zmian. po 1. odżywka białkowa - tylko jeśli nie dasz rady wyrobić tego z żarcia. po 2. co to są kabanosy proteinowe. boję się sprawdzać bo kabanosy z zasady są proteinowe. coś mi śmierdzi białkiem sojowym. kotlet schabowy 50g. serio zjadłeś łyżkę kotleta schabowego? oranżada zero cukru 1,5litra.... czy ty się chcesz zabić.. to jest jeden dzień. nie wiem czy dasz radę znieść to co ci napiszę o innych dniach 

ładnie, że udało ci się te setkę białka wcisnąć... ale to powinno być przynajmniej 120. ty nie ważysz tyle co ja. a ja wciągam 120g i to w zasadzie te 120 to tak na miękko. bo miewałem posiłki gdzie na jednym wciągnąłem np 60g białka 

Kabanosy 32g protein. Dzięki za opinię. Odżywkę biorę tylko raz dziennie po obiedzie przed kolacją 

nie ma czegoś takiego jak 32g protein. czyste mięso ma max 21g, jeżeli widzisz więcej niż 19-21g to na 500% masz doczynienie z syfem. boję się sprawdzać skład 

a to nie wiedziałem, aplikacja podaje np. że wędzony schab ma 25g białka na 100g. Ale też jakiejś firmy.  

no to chyba jakiś mocno wzmacniany ten schab 

Żołądek mi się skurczył widocznie bo nie byłem głodny po tym kotlecie 50 gramów i surówce 50 gramów... Zjadłem to poprostu. Jak jakąś ciekawostkę 

żartujesz teraz? co to jest 100-200g mięsa na raz? a co dopiero 50 

Ten wędzony schab to raczej wędlina, a nie kotlet. Podobnie jak z piersią z indyka w apce kotlety trzeba ręcznie dodawać.  

na pewno o tym samym mowa? ja mówię o kotlecie w panierce. to raczej nie wędzony 😜 

No ja pisałem komentarz do tego co @adikru41 mówił. Wędlina jest po obróbce, może mieć mniej wody itp. Stąd wynik wyższy niż przy surowym mięsie. Bo normalnie 23g to ma pierś z indyka i rzeczywiście więcej nie znajdziesz  

może jakiś detal niezrozumienia się tu wkradł 😄 

a ja dzisiaj 110 g białka