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Esperaba adelgazar pero bueno, por lo menos no he cogido mucho. A partir de ahora voy muy en serio!!! Se acabó el cachondeo de p'arriba y p'abajo :)
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 22日:
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1709 kcal
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脂質: 88.13g | たんぱく質: 64.41g | 炭水化物: 169.95g.
朝食: Café, DIA Leche Semidesnatada sin Lactosa. 昼食: Pastel de Chocolate (sin Escarcha), McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Hacendado Wrápidos, McDonald's Ensalada César con Pollo Crispy. 夕食: Perrito Caliente. 軽食/その他: DIA Sobaos. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Muy bien!!, sabes que si quieres puedes y lo vas a conseguir. Animo!
2015年 07月 22日 投稿者: Blancamoon
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Me parece estupenda la actitud, pero verano ... es verano, procura no engordar que eso ya es mucho. Yo me lo tomaré en serio en septiembre jojojo. Ánimooooo
2015年 07月 22日 投稿者: abcnet
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Lo mejor es estar decidido a acabar con las tonterías y ponerte firme y dejar lo sedentario, lo mejor es la dieta sana, huevos, legumbres,pescado,carne blanca, y sobre todo deporte, unos 40/60 minutos casi todos los días está muy bien.
2015年 07月 22日 投稿者: thelorenika
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Con disciplina y constancia ya verás como alcanzas tu objetivo, pero tampoco te vayas a obsesionar, ni vayas a hacer dietas raras que prometen mucho y sirven de poco. Alimentacion saludable, deporte, descanso y a por todas!! Animo...
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Pues para ser el primer día lo hice bastante mal... Y eso que me controlé porque tenía un hambre insaciable. El segundo día parece que mejor. Es que comer fuera de casa está lleno de tentaciones, jajaja.
2015年 07月 23日 投稿者: marinuri
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