|
Доброе утро ☀️ без изменений уже целую неделю
|
69.4 kg
これまでの減量分: 45.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 24日:
|
1547 kcal
|
脂質: 59.88g | たんぱく質: 115.59g | 炭水化物: 130.96g.
朝食: Перекресток Сырники, Кофе с Молоком. 昼食: Хлебный Дом Хлеб Чесночный, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Перекресток Сырники. 軽食/その他: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Ростик'c - KFC Мороженое Рожок. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Доброе утро 🌞 с твоими общими изменениями, можно вообще не париться сейчас об их отсутствии 😁 последние кг самые медленные
2024年 06月 23日 投稿者: Strahova.V.
|
Добро пожаловать в плато! На таком весе это нормально, учитывая какой огромный прогресс у вас! Главное не сдавайтесь! Пересмотрите чуть рацион и в дальнейший путь! Удачи ✨️✨️✨️
2024年 06月 24日 投稿者: Настя, соберись!!
|
я вот тоже, как только похвастались, что скинула 5кг и осталось мне ещё 5, так теперь сижу и жду. Пересчитала калораж на нынешнем весе, получается что меньше на 100ккал теперь надо есть, чтобы сжигать жир, но пока не удалось урезать меню, жалко себя, и кушать хочется.
2024年 06月 24日 投稿者: Mary26899
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Varvara.Vladimirovnaの体重の記録
|