|
29
|
58.8 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 24日:
|
1549 kcal
|
脂質: 35.81g | たんぱく質: 157.20g | 炭水化物: 146.95g.
朝食: 馬可先生 蔓越梅核桃雜糧麵包, 水煮蛋, 蘋果. 昼食: Myprotein 酪蛋白, Familymart 十品目田園沙拉 (180克). 夕食: 卜蜂 香蔥經典嫩雞胸, HALOA POKE 自選Poke. 軽食/その他: 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒, LeTAO 小樽色內通夾心餅乾, 萬歲牌 元氣纖果, 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 全家 燕巢珍珠芭樂. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|