2015年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 22日:
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1098 kcal
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脂質: 56.58g | たんぱく質: 52.52g | 炭水化物: 72.01g.
朝食: Tomaten, Mischkornbrot, Butter, Kaffee mit Milch, Tann Honigkrustenschinken. 昼食: Brathähnchen, Garten Krone Rote Rüben Salat. 夕食: Darbo Fruchtikus, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Mischkornbrot, Butter, SPAR Käseaufschnitt Leicht. 軽食/その他: Ströck Käsestangerl, Kaffee mit Milch, Ouzo. もっと...
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2249 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 分, 水泳（ゆっくり） - 5 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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