2015年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 22日:
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2309 kcal
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脂質: 134.00g | たんぱく質: 187.41g | 炭水化物: 78.43g.
朝食: Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko, Szynka Drobiowa, Sonko Lekkie Błonnikowe. 昼食: Olej Lniany, Hortex Brokuły Różyczki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). 夕食: Rolnik Buraczki Tarte, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pieczony Schab Wieprzowy. 軽食/その他: Masło, Chleb Żytni, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Jajko na Twardo, Primavika Masło Orzechowe bez Soli i Cukru 94%, Sonko Lekkie Błonnikowe, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko 2%, Sante Dynia Pestki Łuskane, Sante Migdały. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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