2024年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 23日:
|
1596 kcal
|
脂質: 49.21g | たんぱく質: 114.98g | 炭水化物: 168.02g.
朝食: Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Canto de Minas Requeijão , Ovo, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta. 昼食: Red Bull Energético, Sadia Linguiça Toscana, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hemmer Maionese Tradicional, Beterraba Cozida, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Maçã, Macarrão Alho e Óleo, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Black Skull Whey. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|