2015年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 22日:
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2344 kcal
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脂質: 84.01g | たんぱく質: 156.53g | 炭水化物: 250.29g.
朝食: Inca Bes, Granini Orangensaft, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Chia-Samen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5%, Gut & Günstig Kernige Haferflocken, Crownfield Premium Müsli Früchte und Kerne. 昼食: Nudeln (Gekocht), Granini Orangensaft, Weider Yippie!, REWE Alaska Seelachsfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). 夕食: Zeus Zaziki, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Römersalat, Landjunker Schweinegeschnetzeltes. 軽食/その他: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Conradl Apfel-Streuselkuchen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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