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rabiiaadm
日記
2024年 06月 23日
rabiiaadmの日記, 2024年 06月 23日
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Uzun süre dikkat etmeme sonucu biraz kilo alımı oldu 🥲
73 kg
これまでの減量分:
4.9 kg
.
残り:
13 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 06月 23日:
78 kcal
脂質: 5.30g | たんぱく質: 6.29g | 炭水化物: 0.56g.
朝食:
Haşlanmış Yumurta.
もっと...
2008 kcal
運動:
RPM - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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