2024年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 23日:
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928 kcal
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脂質: 24.07g | たんぱく質: 53.23g | 炭水化物: 123.15g.
朝食: ELORA Fully Yummy. 昼食: Garuda Pilus Garuda Rasa Mie Goreng, Telur Dadar, Rendang, Nasi Putih. 軽食/その他: Kalbe Femmy Fyber, Donat Dilapisi Coklat. もっと...
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2434 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 立つ - 30 分, 座る - 2 時間, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 料理 - 2 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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