2024年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 23日:
|
1066 kcal
|
脂質: 51.55g | たんぱく質: 35.67g | 炭水化物: 123.42g.
朝食: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Sütaş Süzme Peynir. 夕食: Et Haşlama, Zeytinyağı, Bulgur Pilavı, Kabak Spagetti. 軽食/その他: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Ülker Golf Maraşım, Avşar Yeşil Elmalı Soda, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı Kiraz. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|