2024年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 40.1 kg.
残り: 67.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 20日:
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2355 kcal
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脂質: 35.95g | たんぱく質: 249.70g | 炭水化物: 254.72g.
朝食: Gullon Sugar Free Maria Biscuits, Bramley Apple Sauce, Harvest Morn Bran Flakes, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Four Seasons Frozen Blueberries, Dr. Oetker Fine Dark Cocoa Powder, Emporium Fat Free Cottage Cheese, Harvest Morn Fibre Now Salted Caramel Square, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Egg White . 昼食: Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes, Tuna Chunks in Spring Water (65g), Tesco Chestnut Mushrooms , Lighter Than Light Mayonnaise, Sandwich Thins. 夕食: Wholewheat Fusilli Pasta , Broccoli Florets, Tesco Chestnut Mushrooms , Aldi Tomato & Herb Pasta Sauce, Aldi Chicken Breast Fillets, Eatlean Protein Cheese, Bell Pepper. 軽食/その他: Grenade Cookie Dough Protein Bar, Brioche Seeded Buns, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Chicken Breast Fillets. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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