2024年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 39.3 kg.
残り: 68.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 22日:
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2378 kcal
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脂質: 31.92g | たんぱく質: 240.45g | 炭水化物: 274.36g.
朝食: Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Fibre Now Salted Caramel Square, Four Seasons Four Berry Medley , Pure Whey Protein Vanilla , Scottish Whole Rolled Chunky Oats, Harvest Morn Bran Flakes. 昼食: Aldi Raw Peeled Argentinian Red Shrimp, Tasty Wholemeal Medium Bread, Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Chestnut Mushrooms , Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes. 夕食: Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Aldi Chicken Breast Fillets, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Broccoli Florets, Tesco Mushrooms, Dijon Mustard, White Potatoes (Flesh and Skin), Egg White , Boiled Egg. 軽食/その他: Gullon Sugar Free Maria Biscuits, Brioche Seeded Buns, Chicken Breast Fillets, Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes, Apple Sauce, Fine Plain White Flour, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Fat Free Cottage Cheese, Fine Dark Cocoa Powder, Pure Whey Protein Vanilla , Egg White. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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