2024年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 23日:
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1284 kcal
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脂質: 39.93g | たんぱく質: 101.98g | 炭水化物: 126.09g.
昼食: Pepaya, Biokul Yogurt, Dada Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 夕食: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Labu Siam, Nasi Putih, Dada Ayam. 軽食/その他: Es Kopi Pandan. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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