2024年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 23日:
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1264 kcal
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脂質: 41.21g | たんぱく質: 51.76g | 炭水化物: 175.40g.
朝食: Good Day Coolin' Coffee. 昼食: Kopi dengan Gula, Pisang, Tempe Orek, Daun Singkong, Nasi Putih, Ikan Patin Bakar. 夕食: Momogi Stick Coklat, Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng Rendang. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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1832 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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