2024年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.9 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 22日:
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1888 kcal
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脂質: 61.70g | たんぱく質: 177.55g | 炭水化物: 153.11g.
朝食: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão 100% Integral 12 Grãos, Mamão Formosa, Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar. 昼食: Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino, Quiabo Cozido. 夕食: Tropeira Linguiça de Carne Suína Cozida e Defumada, Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino. 軽食/その他: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Leite Desnatado Proteína Zero Lactose, Leite em Pó Desnatado +Nutri, Whey 100%, Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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