2024年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 22日:
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1381 kcal
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脂質: 61.69g | たんぱく質: 149.21g | 炭水化物: 48.99g.
昼食: Vigor Requeijão Light , Avine Ovo (Médio), Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. 夕食: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Alcatra, Seara Linguiça Cuiabana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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