2015年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.9 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 21日:
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1857 kcal
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脂質: 52.61g | たんぱく質: 52.34g | 炭水化物: 282.00g.
朝食: DIA Yogur Bifidus, Azúcar, Café Espresso, Hacendado Pan de Molde Blanco, Vitafit Zumo de Melocotón y Uva, DIA Queso para Untar Natural, Helios Mermelada de Arandanos. 昼食: Azúcar, Café Espresso, Arroz con Leche, Jamón Serrano, DIA Queso Fundido en Lonchas, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, DIA Tortellini de Queso. 夕食: Sprite Sprite, Hacendado Palomitas de Maíz, Hacendado Yogur con Frutas. 軽食/その他: Azúcar Morena, Café con Leche. もっと...
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1655 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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