2024年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
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811 kcal
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脂質: 19.23g | たんぱく質: 57.43g | 炭水化物: 103.46g.
朝食: Nestlé La Lechera, Nutresa Cremino Avellanas, Bimbo Pan Blanco (24g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Kirkland Signature Miel de Abeja, Frambuesas, Kirkland Signature Yogurt Natural Estilo Griego . 昼食: Aceite de Oliva, Pasta de Tomate, Bolillo, Parma Jamón Serrano . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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