2015年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 21日:
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1083 kcal
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脂質: 43.29g | たんぱく質: 49.84g | 炭水化物: 121.91g.
朝食: Leidingwater, Wester Rietsuiker, Jumbo Schouderham, Bruine Boterham, Zeeuws Meisje Margarine, Friesche Vlag Lang Lekker Halfvolle Melk, Koffie (Oplos-Koffiepoeder). 昼食: Zwarte Peper, Paprikapoeder, Grand'Italia Bolognese Saus, Leidingwater, Rundergehakt, Jumbo Tomatenpuree, Euro Shopper Spaghetti. 夕食: Geroosterd Brood, Zeeuws Meisje Margarine, Leidingwater. もっと...
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1723 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 座る - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 20 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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