2024年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 22日:
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486 kcal
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脂質: 23.44g | たんぱく質: 30.31g | 炭水化物: 38.24g.
朝食: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nescafe Classic, Telur Orak-Arik. 昼食: Nescafe Classic, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Kecap, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. もっと...
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313 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 22 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, Google Health Connect - 22 時間 8 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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