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Gestern Bergtour mit 20,6 km, 1200 HM und 8 Std gesamt
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72.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 22日:
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1849 kcal
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脂質: 87.16g | たんぱく質: 71.45g | 炭水化物: 158.73g.
朝食: Lidl Zimtschnecke, Kaffee mit Milch, Erdbeermarmelade, Milfina Butter , Dinkelbrötchen. 昼食: Blaubeeren, Honig, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Pfifferlinge, Omelett oder Rührei, Bratkartoffeln mit Speck. 夕食: Aldi Kräuterbutter Baguette, Käsekrainer, Putenfleisch. 軽食/その他: Weißwein. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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