2024年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
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1784 kcal
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脂質: 99.51g | たんぱく質: 76.58g | 炭水化物: 149.42g.
朝食: Yeşil Erik, Yumurta, Zeytinyağı, Domatesler, Mantar, Beyaz Peynir, Patates. 昼食: Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel. 夕食: Mercimek çorba, Zeytinyağı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Turşu, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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