2024年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
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1332 kcal
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脂質: 52.68g | たんぱく質: 90.30g | 炭水化物: 122.77g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito. 昼食: Casino Tomate Picado, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Almôndegas com Molho (Mistura), Mexerica, Batatas Fritas sem Gordura. 軽食/その他: Sardinha Assada, Mexerica, Pipoca Branca (em Óleo), Bolo de Banana. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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