2024年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
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1835 kcal
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脂質: 69.08g | たんぱく質: 139.60g | 炭水化物: 159.98g.
朝食: Pão Francês, Ovo Frito, Piracanjuba Leite UHT Desnatado. 昼食: Aurora Doce de Leite, Abóbora Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Mussarela, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Davaca Queijo Parmesão Ralado. 軽食/その他: Panco Pão Integral, Perdigão Mortadela Ouro, Sadia Mussarela, Hortifruti Melancia. もっと...
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体重に変化ありません
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