2024年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
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1283 kcal
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脂質: 28.51g | たんぱく質: 108.25g | 炭水化物: 147.24g.
昼食: Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada de Tomate e Cebola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Rap10 Fit, Tirol Queijo Mussarela (18g), Jussara Leite Integral, Canela, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Ovo, Nutry Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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