2024年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
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1629 kcal
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脂質: 43.35g | たんぱく質: 107.50g | 炭水化物: 205.76g.
朝食: Frozen Raspberries, Protein Pancakes Khudos, 2% Fat Milk, Ricotta-cottage cheese. 昼食: Pears , Рис По Китайски Khudos, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . 夕食: Christie Arrowroot Biscuits, Jojo's Guilt Free Chocolate, Granny Smith Apples, Oranges , Peaches , Protein Pancakes Khudos, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Avocados , Lettuce, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Рис По Китайски Khudos. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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