2024年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
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1620 kcal
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脂質: 78.07g | たんぱく質: 76.46g | 炭水化物: 158.67g.
朝食: 桂格(Quaker) 桂格美味三合一麥片特濃牛奶, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 馬鈴薯沙律加雞蛋, 7-11 輕滷時蔬, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 歐維氏 70%黑巧克力. 昼食: Royce 巧克力洋芋片, 義美 滷蛋, 西瓜汁, 福樂 低脂草莓優酪. 夕食: 八方雲集 酸辣湯, 番茄炒蛋, 醬牛肉, 炒青菜. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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