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Não seguindo a dieta certinho, mas diminuindo as calorias e tendo mais controle e noção das quantidades.
Agora é focar pra atingir a primeira meta.
101cm de circunferência abdominal.
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80.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
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771 kcal
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脂質: 21.34g | たんぱく質: 23.50g | 炭水化物: 124.56g.
朝食: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Ovo, Pão Francês, Mamão Papaia. 夕食: Pirata Molho Inglês, Sopa de Legumes com Macarrão. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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