2024年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 19.0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
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2185 kcal
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脂質: 88.66g | たんぱく質: 131.94g | 炭水化物: 225.65g.
朝食: ProteinCo New Zealand Whey Protein, Oikos 100% Natural . 昼食: Potato French Fries, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Toasted Bread, Fried Egg. 夕食: Broccoli , Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Steak. 軽食/その他: Almonds , Imperial Snacking Imperial Popcorn, Marshmallow, Almond Milk, Kellogg's All-Bran Buds, Joe's Tasty Travels Toasted Corn, Nesquik Strawberry Syrup, FAIRLIFE chocolate ice cream 2%, Almonds , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Hershey's Chipits, Yoplait Source 0% Yogurt, Apples . もっと...
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週に1.0 kg減量中
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