|
Ну наконец то!!! Вес спустя неделю двинулся вниз ⬇️
Я вот думаю может надо сделать заного расчет калорийности! А то я ориентируюсь только на белки и не превысить 1600 кк
|
69.3 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
|
1280 kcal
|
脂質: 42.98g | たんぱく質: 77.60g | 炭水化物: 153.78g.
朝食: Рулет из кабачка и шпината, Салат с молоками, Соус сметанный, Манник шоколадный. 昼食: Долгая Жизнь Айран 1,5%, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Окрошка. 夕食: Красные Вишни, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Тирамису». もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|