2024年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
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1637 kcal
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脂質: 69.58g | たんぱく質: 69.12g | 炭水化物: 188.39g.
朝食: Абрикос, Блины с Творогом, Кофе с Молоком, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Бутерброд с Маслом и Рыбой. 昼食: ВкусВилл Торт Маракуйя, NEO Греческий Йогурт, Пельмени, Азбука Вкуса Севрюга Горячего Копчения, Scoro Шпинат, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Смак Лаваш Грузинский. 夕食: Нектарин, Черешня, Лосось, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Магнит Хлеб Бездрожжевой Подовый. 軽食/その他: Нектарин, Черешня, Помидоры Черри. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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