2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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1156 kcal
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脂質: 81.10g | たんぱく質: 59.30g | 炭水化物: 45.90g.
朝食: Полянка Сметана 15%, Эконива Творог 5%, Ahmad Tea Зеленый Чай, Леовит Кисель Очищающий, Maxler Flex Joint. 昼食: ВкусВилл Омлет с Помидорами . 夕食: Ahmad Tea Зеленый Чай, Самокат Салат Оливье с Курицей. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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