2015年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 21日:
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1840 kcal
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脂質: 128.25g | たんぱく質: 137.91g | 炭水化物: 30.46g.
昼食: Lidl Rindergulasch, Aldi Schinkengulasch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Freshona Weinsauerkraut. 夕食: Olivenöl, REWE Gurkensticks, Gekochtes Ei, Aldi Geflügel Mortadella, Rote Paprika, Edamer. 軽食/その他: Aldi Edamer. もっと...
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2586 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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