2024年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 20日:
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1241 kcal
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脂質: 80.19g | たんぱく質: 63.75g | 炭水化物: 67.40g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Bife de Alcatra, Ovo Frito, Almeirão, Chicória. 夕食: Naturale Granola Frutas Light. 軽食/その他: Malunga Kefir de Leite. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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