2024年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 20日:
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1608 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 106.39g | 炭水化物: 187.49g.
朝食: Christie Arrowroot Biscuits, 2% Fat Milk, Bananas , MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Pickles, Lettuce, Salmon, Philadelphia Regular Cream Cheese, Boiled Egg, Avocados , Stonemill Sourdough Multigrain Bread. 昼食: 2% Fat Milk, Christie Arrowroot Biscuits, Honeydew Melons , Sweet Cherries , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Red Cabbage Carrot Apple Salad, Peaches , Onions , Chicken Liver Spread Khudos, Viking Dark Rye Bread, Granny Smith Apples. 夕食: Christie Arrowroot Biscuits, 2% Fat Milk, Honeydew Melons , Рис По Китайски Khudos. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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