2015年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 21日:
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1374 kcal
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脂質: 57.84g | たんぱく質: 53.02g | 炭水化物: 160.61g.
朝食: Brugnon, Vrai Yaourt au Lait de Brebis Nature. 昼食: Crème Chantilly, Leader Price Mini Mousse au Chocolat, Macaron, Tortellini au Fromage. 夕食: Vrai Yaourt au Lait de Brebis Nature, Monoprix Beurre Doux, Monoprix Galettes de Blé Noir, Yoplait Lait Fermenté Yorik. 軽食/その他: Amandes. もっと...
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2975 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 45 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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