2024年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 20日:
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764 kcal
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脂質: 25.19g | たんぱく質: 46.65g | 炭水化物: 107.56g.
朝食: Quero Milho Verde Em Conserva (100g), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Azeitonas Verdes, Danone Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Cenoura Crua, Sadia Filé de Peito. 昼食: Hortifruti Beterraba Crua, Laranjas, Sadia Sobrecoxa, Batata Inglesa Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Cenoura Crua, Predilecta Milho Verde em Conserva, Kani Kama, Feijão Fradinho Cozido. 軽食/その他: President Queijo Parmesão Ralado, Catupiry Requeijão Light, Extra Broa de Milho , Ceifeiro Semente de Chia, Mel, Hortifruti Mamão Formosa. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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