2015年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 21日:
|
650 kcal
|
脂質: 16.93g | たんぱく質: 38.97g | 炭水化物: 88.82g.
朝食: Pomme, Leerdammer Original, Gayelord Hauser Crème Saveur Vanille, Bjorg Galettes de Maïs, Café au Lait. 昼食: Bonduelle Galettes de Légumes Duo de Courgettes et Ses Petits Légumes, Carottes Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates, Pastèque, Melon, d'Aucy Betteraves Rouges Assaisonnées en Dés. 夕食: Myprotein Impact Diet Whey. もっと...
|
|
2163 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ボディービル - 30 分, 階段昇降 - 15 分, 座る - 9 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|