2024年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 20日:
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2155 kcal
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脂質: 92.19g | たんぱく質: 107.22g | 炭水化物: 225.89g.
朝食: 涼麵, Royce 巧克力洋芋片, 果凍（所有口味）, 歐維氏 70%黑巧克力. 昼食: 木瓜, 西瓜汁, 牛排, 薑絲蛤蜊湯, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). 夕食: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 桂格(Quaker) 桂格美味三合一麥片特濃牛奶, 牛排, 炒南瓜, 番茄炒蛋, 涼拌木耳, 炒青菜. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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