2024年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 20日:
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1527 kcal
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脂質: 28.68g | たんぱく質: 187.48g | 炭水化物: 126.03g.
朝食: Monster Energy, Nestlé Cereais Fitness, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Azeite, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. もっと...
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2027 kcal
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運動:
座る - 5 時間, レッグマジック - 45 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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