2024年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 49.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 20日:
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1635 kcal
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脂質: 61.87g | たんぱく質: 85.82g | 炭水化物: 176.61g.
朝食: Голубика, Черешня, Овсяная Каша на Молоке, Ермолино Блинчики с Творогом. 昼食: Шампиньоны Гриль, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачок Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 夕食: Русский аппетит Ванильный Капучино, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Snaq Fabriq Qwikler Coco. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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