2024年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 20日:
|
1738 kcal
|
脂質: 62.33g | たんぱく質: 59.41g | 炭水化物: 238.56g.
朝食: Кофе Эспрессо, Нева Милк Сиртаки Рассольный, Орехи Кешью, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Банан, Варенье, Сырники Домашние, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, ВкусВилл Пирог Ягодный Вкусвилл, Чай Несладкий, Льняное Масло, Помидоры, Базилик, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический. 夕食: Вкусно и Точка Айс Де Люкс Шоколадное, Чай. 軽食/その他: Nestle Goodmix Salted Caramel , ВкусВилл Кета Малосоленая Филе Ломтики, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие, Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле, ВкусВилл Штрудель Вишневый Веган, Чай, Формула Госта Икра Трески, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие. もっと...
|
|
2221 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 6 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間 54 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|