2024年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 20日:
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4104 kcal
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脂質: 153.13g | たんぱく質: 282.66g | 炭水化物: 412.69g.
朝食: Настин Сластин Протеиновые Панкейки, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Starbucks Фруктовый Салат. 昼食: Му-Му Салат Овощной , Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Нам Ням Спагетти с Курицей. 夕食: Starbucks Фруктовый Салат, Лосось на Гриле, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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