2024年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 20日:
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1156 kcal
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脂質: 40.31g | たんぱく質: 31.80g | 炭水化物: 174.41g.
朝食: Teh Tawar, Air. 昼食: Indomilk Full Cream Plain, Tart, Cranberry Kering. 夕食: Diamond Cranberry Juice, Subway 6" Veggie Delight, Kraft Singles , Mayones, Kembang Kol, Sayur Lumpia. 軽食/その他: Dua Kelinci Sukro Oven Jagung Bakar. もっと...
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1888 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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