2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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1761 kcal
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脂質: 94.56g | たんぱく質: 58.32g | 炭水化物: 190.10g.
朝食: Coffee with Milk. 昼食: Terrasoul Raw Brazil Nuts, Coffee with Milk. 夕食: Coffee with Milk, Tempeh, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Rudi's Organic Bakery 14 Grain Bread, Roma Tomatoes, Del Monte Avocado, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Del Monte Diced Tomatoes, Heinz BBQ Sauce, Black Beans, Yellow Sweet Peppers, Onions, Mushrooms, Garlic. 軽食/その他: Two Bite Original Two-Bite Brownies, Wal-Mart Cherry Pie. もっと...
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2608 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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