2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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1069 kcal
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脂質: 24.83g | たんぱく質: 91.25g | 炭水化物: 130.83g.
朝食: Mexerica, Dux Creatina Monohidratada. 昼食: Mamão Formosa, Atlhetica Best Whey Iso Baunilha. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Peito de Frango, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. 軽食/その他: Mamão Formosa, Bananas, Atlhetica Best Whey Iso Baunilha, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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