2015年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 20日:
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1530 kcal
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脂質: 15.91g | たんぱく質: 109.44g | 炭水化物: 258.15g.
朝食: Banana, Gengibre, Ceifeiro Semente de Chia. 昼食: Cuscuz (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Cuscuz (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Proteína de Soja Isolada. 軽食/その他: Curau, Mexerica, Mexerica, Banana. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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